40代を過ぎて初めて「男のカサカサ肌」ってチョー恥ずかしいことに気が付きました。カサカサ肌ってだけで、「自己管理ができていない」とか「仕事ができなそう」とか…それはそれはおじさんのカサカサ肌は現代の世の中ではひどい扱いを受けます。
若い頃は、洗顔後に顔がつっぱるくらいが、顔を洗ってやったぜ感があって気持ちよかったりしたとこもありました。
若い頃ならそれでもよかったかもしれませんが、40代過ぎたおっさんがカサカサ肌に粉なんかふいていたらもう誰もよって来てくれません。
男のカサカサ肌の原因のほとんどは「生活習慣の乱れ」です。原因がわかれば対策は簡単です。
- 自分の生活を見直し改善すること
- 正しいいスキンケアを行う
この記事では、わかってそうで意外とわかっていない肌に影響のある生活習慣についてと、正しいスキンケアについておっさんのカサカサ肌の原因から、対策方法を紹介します。
自分を知ることで対策が見えてきます。しっかりこの記事を読んでちょいエロおやじの第一歩を踏み出してください！
男の乾燥肌はインナードライ！
男の乾燥肌の特徴は、肌の表面は皮脂でベトベトしてるけど、肌の内部の水分が少なくなっていしまっている状態の人が多いです。この肌をインナードライ（乾燥性脂性肌）と言います。
見た目的にはテカテカしているので、脂性肌と勘違いしてしまう人が多いので注意が必要。皮脂は多いけど、部分的にカサカサ粉が吹いているような人はインナードライの可能性が高いかもしれません。
男のカサカサ乾燥肌の原因は生活習慣が多い
男のカサカサ乾燥肌の原因の多くは生活習慣にあります。
- 日焼け（紫外線）
- 髭剃り
- 生活習慣
紫外線があなたの肌の一番の大敵！
昭和世代のオッサンの若い頃は「太陽は友達」とか言いながら、ガンガン日焼けしていた時代でした。世間ではガングロといわれる前に、サーフィンブームがありFineなどのサーファー雑誌を見てココナッツの香りを振りまきながら日焼けしたものです。
その日焼けが自分の数十年後の肌に大きなシワ・シミ・乾燥・脂をもたらすなんてこれっぽっちも思わずに…
このブログのイケてる男の新常識！年中無休の日焼け止めが男の肌未来を確実に変える！の記事で紹介していますが、紫外線は肌に対してはいいことは何もありません。特に近年はオゾン層の破壊により紫外線量が増えているので、これからは日焼け止めは男性でも当たり前の時代なんです。
髭剃りであなたの肌も削り取ってるかも！？
髭剃りがあなたの肌を削り取っていることはありませんが、肌を守ってくれている角質をはがしてしまうため、肌の乾燥が進んでしまったりします。
正しい髭剃りをしないことで必要な角質が失われ、肌の水分を適切に保てなくなることで肌のバリア機能が正常に機能せず、肌にトラブルを招いてしまうんです。
だらしない生活習慣があなたのカサカサ肌の原因に！？
だらしないと言いましたが、ほとんどのおじさんたちに当てはまる可能性が高いです。睡眠不足や食べ過ぎ飲みすぎも肌の乾燥を招くんです。
- 睡眠不足
- 暴飲暴食
- 働きすぎ
睡眠不足は肌を整えてくれるといわれている成長ホルモンの分泌をしにくくしてしまいます。
暴飲暴食による食の乱れは肌の乱れ。肌のターンオーバーに必要なたんぱく質やビタミン、ミネラルなどをしっかり補給できないことで、ターンオーバーの周期が乱れ肌が正常な状態を保てなくなります。
昭和世代は「24時間戦えますか？」のCMを見て育った世代。男は寝る間も惜しんで働くものだっという人も多いと思います。働きすぎは睡眠不足につながりますし、ストレスで暴飲暴食にもつながります。また、ストレスもターンオーバーの周期を乱してしまうこともあるので適度な運動やストレス発散が必要です。
意識で変わる！日常生活でできる乾燥肌対策
乾燥肌対策でまず見直してほしいのは「日常生活」
食生活や、睡眠、などは毎日必ず行うこと。このような日常生活をちょっと意識することで、すぐに大きな変化は期待できませんが数か月後~数年後の自分の肌に間違いなく違いを作ってくれます。ちょっとしたことと言ってバカにしてはいけません。
スキンケアの方法などの見直しも必要
このブログを読んでくださっているということは、あなたは間違いなく意識高い系おじさんです。なので、少なくとも洗顔料などを使って洗顔をしていると思ますが、今一度本当にそのスキンケアが間違っていないか見直してみてください。特にチェックしてもらいたいのは…
- 正しい洗顔方法を行っているか？
- オールインワンジェルなどで正しく保湿しているか？
- 紫外線対策を行っているか？
洗顔一つにとっても、洗顔料を使っているから良いってもんじゃありません。しっかり泡立てた泡で肌を撫でまわすように洗顔し、絶対に手でゴシゴシやってはだめです。
そして、洗顔後5分以内に正しい化粧品を使って保湿をしてあげる。おじさんの中にはお風呂上りに化粧水で保湿を塗る前に「乳液」を使ってしまう人もいます。乳液は水分補給した肌に蓋をする化粧品です。え？そんな人いるのと思う人もいるかもしれませんが、間違った保湿を行っている人はたくさんいます。僕もその一人でした…
そして、本当は一番大切で初めに紹介したかった「紫外線対策」
極端な話をすると、保湿なんかしなくてもいいから、紫外線対策だけしてればええでー！っていってもいいくらいスキンケアで一番大切なうちの一番。紫外線は肌の外にも奥底にも影響する紫外線A波とB波が容赦なくあなたを襲ってきて、シミやシワ、たるみをあなたの顔じゅうに浴びせてきます。
このことについては、下記おすすめ記事で紹介しているので画面が焼き付くほどしっかり読んでみてください！
カサカサ肌の症状によっては病院に相談したほうがいい場合もある
カサカサしたり、ごわごわしている程度であれば生活習慣の改善や、スキンケア方法などを見直すことで症状が改善されたりする可能性もありますが、もしも乾燥しているところが赤くなっていたりヒリヒリと刺激がある場合などはネットで自己判断する前にまずは皮膚科で診察してください。
今どきはネットにたくさんの情報があふれていますが、その情報が正しい情報か間違った情報なのかは素人では判断できません。この記事を書いている僕が言うのもなんですが、ネットの情報をうのみにするのは危険です。
心配がある場合はまずは病院に相談しましょうね。
まとめ
今回の記事では、男性のカサカサした乾燥肌の原因や対策方法などについて触れましたが、肌のトラブルの原因の多くは自分の生活習慣に由来することが多いです。
この記事でも紹介したように「スキンケアの方法を見直す」ことも大切なことではありますが、まずは自分の生活を改善することが一番の近道であると思います。
一流のプロスポーツ選手が、世界で活躍している今でもフィジカルなトレーニングをものすごく大切に行っていることからも地道に生活習慣を変えていくことは、一番大切な基礎を作ることだとわかっているからだと思います。
なんでもそうですが、派手なことも大切ですが地味な対策ほど効果が高いのかもしれません。
スキンケアに遅いってことはありません。40代を過ぎても働き盛り男盛り来年も今よりもイイ男でいるために、しっかりと生活習慣を改善正しいスキンケアを行っていきましょう！
